Việc chỉnh chu diện mạo bên ngoài không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống mà còn là chìa khóa vàng giúp bạn ghi điểm trong mắt người đối diện. Thay đổi màu răng và xỉn màu là điều không thể tránh khỏi theo thời gian, do vậy việc tẩy trắng răng đang ngày càng trở nên phổ biến và cần thiết. Dưới đây là các phương pháp tẩy trắng răng tại nhà đơn giản, giúp bạn tiết kiệm chi phí và có thể thực hiện hàng ngày để cải thiện màu răng.
1. Tại sao răng dần trở nên ố vàng theo thời gian?
Có nhiều yếu tố có thể khiến răng chuyển sang màu vàng. Đây là hiện tượng tự nhiên và xảy ra theo thời gian nên bạn không cần cảm thấy qua lo lắng về hiện tượng này. Răng có thể trở nên vàng và nhanh hơn do một số thói quen và lý do dưới đây:
- Sử dụng một số loại thực phẩm hoặc đồ uống dễ tạo mảng bám và vết ố trên răng, chẳng hạn như quả việt quất, rượu vang đỏ, cà phê hoặc trà
- Chế độ ăn hàng ngày chứa nhiều đường và hàm lượng carbohydrate cao.
- Thói quen hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích hàng ngày.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh và nước súc miệng không phù hợp.
- Do thời gian, tuổi tác, tuổi càng cao, càng có nhiều khả năng có răng vàng
- Do di truyền
- Lạm dụng hoặc tiêu thụ quá nhiều florua
- Việc thực hiện chăm sóc răng miệng chưa đúng cách và đều đặn hàng ngày
- Do khô miệng mãn tính hoặc thiếu nước bọt
Làm trắng răng tại nhà là hiện tượng xảy ra theo thời gian ở mỗi người
2. Cách tẩy trắng răng tại nhà hiệu quả
Răng có thể trông vàng hơn hoặc tối hơn đặc biệt là khi bạn già đi.Theo thời gian, lớp men bên ngoài bắt đầu mòn dần, lớp ngà màu vàng bên dưới trở nên rõ hơn. Ngà răng là lớp mô thứ hai bị vôi hóa bên dưới lớp men bên ngoài. Làm sạch răng hàng ngày và thực hiện theo các cách hướng dẫn dưới đây để giúp bạn ngăn ngừa sâu răng, loại bỏ vi khuẩn và có một hàm răng trắng sáng, như ý.
1. Đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa
Vệ sinh răng miệng hàng ngày, đúng giờ là một phương pháp hiệu quả để giữ cho nụ cười của bạn luôn trắng sáng, bảo vệ sức khỏe răng miệng. Đánh răng là phương pháp bất kỳ ai cũng sử dụng hàng ngày, là thói quen mà chúng ta được làm quen và hình thành từ bé. Kem đánh răng nhẹ nhàng đánh bật các vết bẩn từ bề mặt răng của bạn. Kem đánh răng làm trắng có các thành phần tương tự như kem đánh răng thồng thường với nhiều thành phần hơn và cách sử dụng như nhau, trong đó, tác dụng làm trắng được cải thiện rõ rệt hơn. Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn và vi khuẩn còn bám sau khi ăn, bởi chúng dễ dàng hình thành mảng bám, khiến răng bạn trông xỉn màu và tối hơn.
2. Sử dụng các loại dầu chiết xuất từ thực vật
Đây là phương pháp sử dụng phổ biến trong y học Ayurveda. Bạn có thể dùng muỗng dầu (được chiết xuất từ vừng, dừa hoặc dầu ô liu) xoa đều xung quanh bề mặt răng trong miệng tối đa 20 phút để “diệt” vi khuẩn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy sử dụng dầu dừa có thể ngăn ngừa sâu răng, đồng thời dần làm răng trắng bóng khỏe mạnh hơn.
3. Baking soda
Baking soda là loại sản phẩm đa công dụng, không chỉ là nguyên liệu làm bánh, là sản phẩm tẩy rửa đa năng các bề mặt bếp, tường mà chúng cũng có công dụng tẩy trắng răng một cách dễ dàng. Trong thành phần của baking soda có các chất mài mòn nhẹ giúp tẩy sạch vết bẩn. Bạn có thể thử sử dụng hỗn hợp bột baking soda, hoặc sử dụng kết hợp với kem đánh răng có chứa sodium bicarbonate và chải răng một cách bình thường trong thời gian ngắn từ 1 -2 phút. Sau đó súc miệng thật kỹ với nước để loại bỏ các vi khuẩn ra bên ngoài. Lưu ý: không nên ăn các thực phẩm chua có tính axit như chanh, cam,… sau khi sử dụng baking soda, đồng thời sau 2 tuần sử dụng liên tục, bạn nên rút ngắn tần suất 1 -2 lần/tuần để tránh răng bị tổn thương và mài mòn.
Baking soda là sản phẩm hữu ích trong việc làm trắng răng tự nhiên
4. Sử dụng kết hợp chất làm trắng răng với các loại quả táo, dứa, dâu tây
Axit malic là thành phần chứa trong táo có tác dụng tiết nước bọt để rửa trôi axit. Thêm vào đó, chất bromelain, một hợp chất trong dứa, giúp làm trắng sáng răng tự nhiên. Trên thực tế không có bằng chứng nào cho thấy việc ăn những loại trái cây này sẽ khiến nụ cười của bạn sáng lên. Tuy nhiên, một trong những nghiên cứu nổi tiếng trong Nha khoa cho thấy rằng đánh răng bằng hỗn hợp của chúng và baking soda hoàn toàn có tác dụng làm trắng và sáng răng.
5. Hydrogen Peroxide
Đây là chất tẩy trắng được tìm thấy trong hầu hết các bộ dụng cụ làm trắng tại nhà, có tác dụng lớn trong việc loại bỏ mảng bám và thay đổi màu răng. Một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng một loại gel có chứa hàm lượng với 6% hydro peroxide đã tạo ra sự khác biệt rõ rệt sau 2 tuần. Hydrogen Peroxide có trong các loại kem đánh răng, gel tẩy trắng răng hoặc chai sản phẩm Hydrogen Peroxide được tìm thấy dễ dàng trong các nhà thuốc. Lưu ý nên sử dụng sản phẩm này theo hướng dẫn và pha theo tỉ lệ hướng dẫn cho phép. Việc làm dụng Hydrogen Peroxide có thể gây kích ứng nướu và làm ảnh hưởng đến men răng.
6. Sử dụng phô mai, sữa
Điều này có thể gây ngạc nhiên cho nhiều người, nhưng phô mai cũng được biết đến với tác dụng giúp duy trì hàm răng trắng khỏe mạnh. Mặc dù đây là sản phẩm có độ béo cao và dễ ngấy, phô mai giúp tăng tốc độ trung hòa axit và tái khoáng hóa men răng. Do đó quá trình đổi màu răng diễn ra chậm hơn. Ngoài ra, trong phô mai có chứa nhiều canxi, giúp tốt cho xương và răng chắc khỏe hơn. Các bạn có thể thay thế phô mai thành sữa chua, sữa tươi cũng có tác dụng tương tự.
7. Nhai kẹo cao su
Đây là phương pháp khiến nhiều người khá bất ngờ. Nhai kẹo cao su giúp làm sạch răng một cách cơ học bằng cách loại bỏ các mảnh vụn, và nó kích thích sản xuất nước bọt, làm tăng khả năng tiết nước bọt của bạn để trung hòa axit và phục hồi men răng, cuối cùng là củng cố răng. Nếu như bạn biết cách lựa chọn loại kẹo cao su không đường, có tác dụng trắng răng thì chắc chắn hiệu quả hơn rất nhiều.
8. Fluor
Fluoride là thành phần cần được bổ sung và sử dụng thường xuyên. Nên sử dụng nước súc miệng có chứa Fluor để đạt hiệu quả cao hơn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với việc đánh răng vào ban đêm để fluor có thể bao phủ răng của bạn trong khi bạn ngủ.
9. Sử dụng bàn chải điên
Bàn chải đánh răng điện có thể loại bỏ mảng bám hiệu quả hơn đến 70% so với bàn chải thông thường. Sử dụng bài chải đánh răng điện cũng loại bỏ nhiều vết bẩn hơn bằng cách rung hoặc xoay hiệu quả hơn.
Độ rung, lắc trong bài chải điện giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn tối ưu hơn.
10. Dùng nước muối ấm để súc miệng
Điều này giúp làm trắng răng một cách tự nhiên và chăm sóc nướu của bạn. Trộn một muỗng cà phê muối trong một cốc nước ấm đã được đun sối để nguội và sử dụng nó như nước súc miệng. Muối là một chất kháng khuẩn tự nhiên hoạt động bằng cách tấn công các thành tế bào vi khuẩn, do đó giúp răng luôn sạch sẽ, đánh bay các vi khuẩn gây hại.
11. Gặp nha sĩ thường xuyên
Khám răng miệng thường xuyên, đinh kỳ tại các cơ sở nha khoa, đồng thời làm sạch răng và kiểm tra. Bạn cũng có thể xem xét làm trắng răng bằng laser chuyên nghiệp tại phòng khám nếu được tư vấn. Tia X có thể được yêu cầu để kiểm tra bên trong răng và hàm. Làm trắng răng bằng laser sử dụng hydro peroxide được kích hoạt bằng đèn laser để loại bỏ màu từ bên trong răng chỉ trong thời gian ngắn từ 30 phút – 1 tiếng những mang lại hiệu quả ngay sau đó.
12. Sử dụng than hoạt tính để giúp làm sạch và làm trắng răng
Đó là chất đánh bóng răng 100% tự nhiên được làm từ vỏ than dừa hoạt tính. Nó giúp bảo vệ nướu và lợi, đồng thời loại bỏ độc tố khỏi trong miệng một cách hiệu quả. Ngoài ra, than hoạt tính cũng có tác dụng lớn trong việc làm trắng răng và loại bỏ mảng bám.
3. Những điều cần chú ý khi tẩy trắng răng tại nhà
Tẩy trắng răng tại nhà là phương pháp có nhiều ưu điểm, đặc biệt giúp bạn tiết kiệm chi phí đáng kể, bạn có thể tự thực hành. Tuy nhiên cần cân nhắc và tham khảo thêm ý kiến của những người đã từng sử dụng, hướng dẫn các phương pháp này để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
- Không ăn hoặc hút thuốc trong quá trình thực hiện liệu trình tẩy trắng răng tại nhà.
- Bạn nên tránh sử dụng thuốc lá trong hai giờ sau khi tẩy trắng (Tạo thói quen bỏ thuốc lá là tốt nhất)
- Thực phẩm có màu sắc mạnh cũng nên tránh trong 48 giờ sau khi điều trị hoặc tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
- Bạn cần quay lại nha sĩ để xem xét sau 10 ngày đến hai tuần sau khi điều trị tẩy trắng tại nhà.
- Có rất nhiều lựa chọn tại nhà bạn có thể thử để làm trắng răng. Tuy nhiên, hãy thận trọng vì bạn có thể làm hỏng men răng hoặc nướu, có thể dẫn đến nhạy cảm và sâu răng. Cách tốt nhất để làm trắng răng là ngăn ngừa vết bẩn trước khi chúng xảy ra, tiếp tục thực hành vệ sinh răng miệng tốt và kiểm tra răng miệng thường xuyên. Nếu bạn đã thử các phương pháp này mà không thành công, nha sĩ của bạn có thể giúp bạn xác định xem phương pháp điều trị khác có thể là lựa chọn tốt và hiệu quả hơn.
Hi vọng rằng, những phương pháp tẩy trắng răng tại nhà được liệt kê trên đây sẽ là những gợi ý hữu ích giúp các bạn dễ dàng thực hiện và trải nghiệm một cách hiệu quả. Nên thực hiện phương pháp theo hướng dẫn và chỉ dẫn của những người có chuyên môn, kinh nghiệm để tránh việc làm mài mòn răng và các hệ quả không đáng có sau khi sử dụng.
